Flow Mix
Это сочетание трех направлений mind body: йоги, пилатеса и стретчинга. Начинается занятие с дыхательной разминки, затем в первом блоке выполняется постепенно усложняющаяся связка в стиле виньяса-йоги. Второй блок посвящен пилатесу — прорабатываются мышцы кора, спины, ягодиц. И заключительный блок — на растяжку, развитие гибкости мышц и подвижности суставов. В завершении занятия — расслабляющая медитация.
Похожие новости
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ С FIT&DANCE
Наша команда подготовила онлайн-тренировки с вашими любимыми тренерами💪🏻🔥 Теперь...
РОЗЫГРЫШ БЕСПЛАТНОГО АБОНЕМЕНТА🎉
Для всех посетителей FIT&DANCE мы разыгрываем бесплатный абонемент «START»...