Flow Mix
Это сочетание трех направлений mind body: йоги, пилатеса и стретчинга. Начинается занятие с дыхательной разминки, затем в первом блоке выполняется постепенно усложняющаяся связка в стиле виньяса-йоги. Второй блок посвящен пилатесу — прорабатываются мышцы кора, спины, ягодиц. И заключительный блок — на растяжку, развитие гибкости мышц и подвижности суставов. В завершении занятия — расслабляющая медитация.
Похожие новости
1️⃣-5️⃣ МАЯ✈️ ФИТНЕС Выходные с Fit&Dance 🧘🏻♀️🤸🏻♀️
Приглашаем вас присоединиться к предстоящей поездке🏔️ Мы едем...
